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爱乐透彩票新版网址-103岁的我国“肌肉爷爷”,健身到老或许便是这样的!

作者:admin 发布时间:2019-10-08 19:36:28 浏览次数:306
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常看到有网友问到

那些年轻时健身的

后来都变成什么样

我想告诉你们的是

这个爷爷或许就是

健身到老的样子吧

这位来自广西爱乐透彩票新版网址-103岁的我国“肌肉爷爷”,健身到老或许便是这样的!的爷爷,

今年已经103岁,

最近因为一段视频在网上爆红。

他叫陈剑华,

103岁依然精神抖擞,

拿起毛笔依然可以写一手好字。

接受采访时老大爷依然声音洪亮,

到现在也只是听力有点衰退,

另外,老大爷的儿女都已经很大年纪,

也像老大爷一样精神。

老大爷的家里还有一副哑铃,

去年的时候他都在练,

今年有点练不动了。

受老大爷影响,

他的儿子依然在练这幅哑铃。

这位是陈剑华老人的老伴,

现在也已经98岁,

老奶奶这两年腿脚不方便,

一直都是陈剑华老人亲自照顾,

一个人将老奶奶搬来搬去。

女儿称,他们一见钟情到白首,

现在他成了她的“搬运工”。

之所以叫老爷爷“肌肉爷爷”,

是因为他年轻的时候非常爱健身,

在那个健身房并不发达的年代已经一身肌肉,

并且一直到102岁都在练哑铃。

下面是老爷爷年轻时的肌肉照,

这个背阔肌都有李小龙的风范了!

虽然当时没有健身房,

但年轻时候的老爷爷一直保持锻炼的习惯,

靠引体向上、俯卧撑、和这对哑铃

他练出了一身肌肉!

而老人的子女们也都身体健康,

或许都是受老爷爷的影响。

其实运动 vs 不运动的人

每天看来没有任何区别;

每月看来差异也是微乎其微;

每年看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的巨大分野

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟!

10年后,

同龄人身体素质下爱乐透彩票新版网址-103岁的我国“肌肉爷爷”,健身到老或许便是这样的!降时,

我们却神采奕奕;

20年后,

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后,

当部分同龄人必须有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,享受生活;

40年后,

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐

下面两种选择,

你会怎么选择?

很多人都喜欢用“忙”来推脱健身这件事,然而比起你暴增的体重,更恐怖的是那些比你更忙的人,都已经练出了腹肌和马甲线。

大型交易公司 Trillium Trading 其高级副总裁 David Lazarus,40岁出头,跑完400米用时47秒,在国内这成绩直接国家一级运动员。

RBC 资本市场的总监 Michael,看似一把年纪仍一身健硕肌肉,这身体与小伙子有什么分别?

卡莱尔集团26岁助理 Marc Howland,一口气连续完成爱乐透彩票新版网址-103岁的我国“肌肉爷爷”,健身到老或许便是这样的!30个引体向上

总监同志亦凡人 Abbett Greg Stripe,双杠臂屈伸连续完成52次,能做到这个成绩真不容易,不过再看他手臂上的肌肉,就知道为何他能做这么多。

世上有这样一群人,比你聪明却比你努力,比你有钱却比你自律

其实除了那位爷爷

在广东有也位94岁

高龄的健身老爷爷

能健身到老的那些人

一定是真正热爱健身的

都是我们的榜样

身体非常硬朗

根本不像94岁

许多人把这归结于压力大,工作忙,甚至把身材的走形看作是理所当然。事实上,越是繁忙沉重的高强度工作,越是需要健硕的身体来支持。看到他们,你就没有借口。其实健身意味着和同龄人拉开距离,越忙的人反而越注重健身。

曾经我们向大家讲过健身能够让端粒延长,从爱乐透彩票新版网址-103岁的我国“肌肉爷爷”,健身到老或许便是这样的!而让我们的细胞衰老的慢一些。如果长期健身,进行力量训练,是可以延缓衰老的,可以把最佳身体状态保持到六十岁以上。

人生漫漫,

不同选择铸造了不同的人生

健身,可在工作之余!

可在无聊之时!

可在情绪不畅!

可在压力山大!

可在任何时候!

因为它只需要一点点的时间!

(图中两人同龄)

它却回馈了我们整个人生!

讲真,健身真好!

愿你热爱生活,热爱健身!

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